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你是否体寒?体寒调理大全,是女人就得看! 分类:医学常识-智行体检         更新时间:2015/12/11  文章来源:本站

 

  女人内在决定外在。内部调理的好,才有好容颜,女性调理方案你都懂吗?

  女性调理常识

  1、女人衰老的原因

  一缺气、二寒气、三肾亏。

  调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

  2、女人经期十三禁忌

  一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。

  3、女人越吃越年轻

  ①新鲜乳酪——抢救记忆力。②金枪鱼——PK脂肪。③蜂蜜——净化血液。④橙子——增强免疫力。⑤绿菜花——年轻心脏。⑥鸡蛋——呵护乳房。⑦燕麦片——降低胆固醇。⑧花生酱——永葆青春。⑨咖啡——食物催情。⑩巧克力——走出情绪低谷。

  4、女人贫血吃什么补血最快

  ①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

  ②胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。

  ③面筋:含大量的铁质。

  ④金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

  ⑤龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

  ⑥萝卜干:铁质含量高。

  5、女性长期吃辣,喝冰饮容易患上妇科肿瘤!

  吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们,你们的挚爱需要的!

  6、让她远离乳腺增生

  ①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

  7、经期如何养生?

  来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。

  第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。

  8、魔法痛经治疗法

  生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!

  9、十种女人最易得乳腺癌

  ①乳腺增生多年不愈。②反复做人工流产手术。③常用激素类药品或化妆品。④有乳腺癌家族史。⑤未哺乳或哺乳过长。⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁,经常生气,心情不好。⑧反复长期接触各种放射线。⑨独身未育或婚后不育。⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

  10、保养乳房的5类营养食物

  ①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。

  ②补充水分:每天坚持饮用8杯水。

  ③补充胶原蛋白:肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

  ④、多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

  ⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

  11、消除经前乳房胀痛的小技巧

  ①改变饮食习惯。②经常按摩乳房。③穿稳固的胸罩。④避免利尿剂。⑤、不吃咸。⑥试用热敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨摄取维生素。⑩远离咖啡。⑩切忌滥用药。

  12、常穿高跟鞋或导致不孕

  女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

  13、女性尿路感染的特效穴

  出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失。

  14、女性防寒小窍门

  ①每日喝2千—3千毫升白开水。②日照充足时进行户外活动。③早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏。④食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等。⑤天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时。⑥喝红茶可抗寒。⑦早晨喝热粥,如小米粥。

 

 

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